Логотип сайта Хорошо выглядеть!
Хорошо выглядеть!

Женский портал о красоте и здоровье

  • Секреты красоты
  • Здоровье
  • Продукты питания
    • Польза и вред продуктов
    • Пищевые добавки
    • Нутриенты
    • Калорийность
  • Похудение
    • Продукты для похудения
    • Физическая нагрузка
    • Средства и препараты
  • Правильное питание
    • ПП рецепты
  • Диеты
  • Рецепты
  1. Главная
  2. »
  3. Секреты красоты
  4. »
  5. Лицо

8 самых обычных продуктов помогут предотвратить появление угревой сыпи. Рецепты

Елена Прекрасная Лицо

Продукты, предотвращающие появление угревой сыпи

Различные провоцирующие факторы могут причиной появления акне. Ваша генетика определяет, какой у вас тип кожи: склонный к высыпаниям или прыщи скорее редкость. Гормоны также играют немало важную роль. В подростковом возрасте происходит гормональный взрыв, который проявляется как угревая сыпь. Наше питание так же сказывается на появление акне.

  1. Эти продукты помогут избавиться от прыщей и угрей

Мы составили список из 8 продуктов, которые снижают частоту проявлений угревой сыпи. Эти продукты помогают вашему телу бороться с воспалением и сбалансируют уровень гормонов. Некоторые из этих ингредиентов помогают против таких воспалительных заболеваний кожи как псориаз.

Эти продукты помогут избавиться от прыщей и угрей

Если вы пытаетесь предотвратить появление акне, включите эти 8 продуктов в свой рацион. Они преобразят вашу кожу так, что вы будете и выглядеть и чувствовать себя лучше.

  1. Лосось.
    Угри образуются, когда поры закупориваются, и присоединяется воспалительный процесс. В рыбе содержатся омега-3 и омега-6, которые останавливают воспаление в порах. В результате чего, количество акне сокращается.
    Попробуйте приправленного зеленью лосося с пловом из булгура.Лосось
  2. Льняное семя.
    Как и лосось, лен содержит большое количество необходимых жирных кислот. Льняное семя не сложно включить в свой рацион, так как его можно добавлять в смузи, каши и хлебобулочные изделия.
    Попробуйте добавить льняное семя в какой-либо из наших рецептов вкусных смузи.
  3. Авокадо.
    Авокадо содержит большое количество полезных жиров, витамины Е и С. Витамины Е и С омолаживают вашу кожу, сохраняя в ней воду.
    Наша пицца из авокадо на завтрак великолепный способ начать новый день.
  4. Ягоды.
    Ягоды великолепно подходят для кожи, т.к. содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества.
    Вы просто влюбитесь в парфе из хрустящих семян квиноя и ягод.
  5. Яркие овощи.
    Как правило яркие овощи содержат в большом количестве противовоспалительные вещества и меньше быстроусваемых углеводов, что могут способствовать высыпанию угрей. Добавьте в свой рацион болгарский перец, помидоры, свеклу и кабачки, возьмите на вооружение преимущества и сокращайте количество угрей.
    Попробуйте курицу приготовленную на гриле с овощным шашлыком.
  6. Имбирь и куркума.
    Эти яркие специи известны своими противовоспалительными свойствами. Так же их можно без труда добавить в совй рацион. Используйте их на свое усмотрение при заправке или жарке курицы. Чай с имбирем можно без труда приобрести в магазине. Но вот чай с куркумой трудно, но и не стоит – вы можете его сделать сами.
    Добавьте имбирь к стручковой фасоли в ваш следующий прием пищи.
  7. притание при появлении угревой сыпиЧеснок.
    Чеснок это острый овощ, который обладает противовоспалительными полезными свойствами. Особенно хорош он тем, что отлично сочетается практически со всеми блюдами. Его можно добавить к макаронам, курице, котлетам, хлебу или в суп.
    Наша паста с чесноком и пармезаном то блюдо, которым будет наслаждаться вся семья.
  8. Арбуз.
    Задержка жидкости крайне важна для здоровья кожи. Вода поддерживает ваше тело в отличной форме, нормализует обмен веществ и работу пищеварительной системы, дает больше энергии. Арбуз – выбор для вашей кожи, т.к. это естественный и сладкий способ избежать обезвоживания. Так же богаты водой огурцы и кабачки.
    Нет ничего лучше чем леденящий диетический арбузный сорбет после длинного дня.
Читайте также:  Простые способы осветления полоски над верхней губой. Рецепты

Перевод

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Ощелачивающие продукты и закисляющие организмОщелачивающие продукты и закисляющие организм — таблица
  • Кукурузный крахмал польза вредГде используется кукурузный крахмал, какова польза и вред этого продукта для организма?
  • Лавровый лист – лечебные свойстваЛавровый лист – лечебные свойства, о которых вы не догадывались. Польза и вред приправы
  • Гликемический индексПродукты с быстрыми углеводами — опасные для фигуры
Елена Прекрасная
Показать больше публикаций
Логотип сайта Хорошо выглядеть!

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

  • Все статьи сайта
  • Политика конфиденциальности и информация о cookies
  • Пользовательское соглашение
  • Контакты
  • Главная
  • О сайте + авторы
© 2023 Все материалы сайта защищены законом об авторском праве. Запрещается копирование, распространение (в том числе на другие сайты и ресурсы в интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя. ~ Хорошо выглядеть! ~ Женский портал о красоте и здоровье ~ Разработка WP-Fairytale