Логотип сайта Хорошо выглядеть!
Хорошо выглядеть!

Женский портал о красоте и здоровье

  • Секреты красоты
  • Здоровье
  • Продукты питания
    • Польза и вред продуктов
    • Пищевые добавки
    • Нутриенты
    • Калорийность
  • Похудение
    • Продукты для похудения
    • Физическая нагрузка
    • Средства и препараты
  • Правильное питание
    • ПП рецепты
  • Диеты
  • Рецепты
  1. Главная
  2. »
  3. Продукты питания
  4. »
  5. Нутриенты

Нутриенты

Клетчатка в продуктах

Нина Кильдий Нутриенты клетчатка

В каких продуктах содержится клетчатка: список источников пищевых волокон для здорового кишечника

О вреде сахара столько говорят, что к углеводам в целом складывается очень негативное отношение. Это неправильно, ведь среди них немало полезных соединений. Например, пищевые волокна, без которых невозможно здоровье кишечника. ...
Читать далее
Что такое нутриенты

Нина Кильдий Нутриенты

Что такое нутриенты и почему они так необходимы

Пища должна быть не только вкусной, но и содержать необходимые нутриенты. Не знаете, что это такое? Тогда самое время разобраться в их значении для организма, классификации и суточных нормах питательных ...
Читать далее
Продукты коллаген

Нина Кильдий Нутриенты

Лучшие продукты источники коллагена

Для продления молодости важно питаться правильно и сбалансировано. Если знать, в каких продуктах содержится коллаген, хотя бы немного пересмотреть свое меню, то можно замедлить старение, улучшить состояние суставов и кожи: ...
Читать далее
Продукты с высоким содержанием хрома

Нина Кильдий Нутриенты хром

В каких продуктах содержится хром

Микро и макроэлементы в организме играют важную роль. Нехватка любого из них вызывает серьезные сбои, а хронический дефицит приводит к длинному списку заболеваний. Лучше всего металлы усваиваются из пищи. Если ...
Читать далее
В каких продуктах много углеводов

Нина Кильдий Нутриенты углеводы

В каких продуктах много углеводов

Основу рациона человека должны составлять продукты богатые углеводами. Но питание требует индивидуального подхода. Во многих случаях следует избегать пищи с быстрыми сахарами, особенно это касается диабетиков. Вещества же, что медленно ...
Читать далее
Продукты богатые эстрогенами

Нина Кильдий Нутриенты

В каких продуктах содержатся женские гормоны – эстрогены и фитоэстрогены

Гормоны не только влияют на настроение, они управляют обменными процессами, отвечают за здоровье и красоту. С возрастом организм вырабатывает их все меньше и меньше. Но это не повод отчаиваться или ...
Читать далее
Правильные углеводы помогут похудеть

Нина Кильдий Нутриенты, Продукты для похудения углеводы

Продукты, содержащие углеводы: список для похудения

Чтобы избавиться от лишних килограммов, не нужно полностью исключать углеводы из своего меню. Достаточно убрать из него быстрые сахара, а оставить медленные из списка продуктов для похудения. Тогда нежелательные сантиметры ...
Читать далее
железосодержащие продукты

Нина Кильдий Нутриенты железо

Какие железосодержащие продукты кушать, чтобы гемоглобин не падал. Что есть, с чем сочетать, как правильно готовить

Основной поставщик минералов в организм – это пища. Дефицит любого из них ухудшает самочувствие и вызывает различные заболевания. Если регулярно употреблять продукты богатые железом, то бледность и анемия будут не ...
Читать далее
Антиоксиданты в продуктах питания, чтобы не стареть

Нина Кильдий Нутриенты антиоксиданты

Продукты с антиоксидантами — это надо есть, чтобы не стареть. Таблица

Пища – не только источник энергии. Антиоксиданты в продуктах питания, если их употреблять регулярно, замедляют процессы старения, помогают выглядеть молодо и чувствовать себя здоровым. Чтобы правильно подобрать рацион, стоит знать, ...
Читать далее

Навигация по записям

1 2 
  • Все статьи сайта
  • Политика конфиденциальности и информация о cookies
  • Пользовательское соглашение
  • Контакты
  • Главная
  • О сайте + авторы
© 2023 Все материалы сайта защищены законом об авторском праве. Запрещается копирование, распространение (в том числе на другие сайты и ресурсы в интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя. ~ Хорошо выглядеть! ~ Женский портал о красоте и здоровье ~ Разработка WP-Fairytale