Как быстро избавиться от синяка? Даже следа не останется! Как легко ускорить заживление?

Елена Прекрасная Тело

Синяки – неотъемлемая часть жизни, но они могут быть болезненными и неприглядными. Вот что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль и ускорить заживление.

Что способствует образованию синяка?

Вы ударились или стукнулись достаточно сильно, чтобы повредить маленькие кровеносные сосуды под кожей. Из этих кровеносных сосудов, называемых капиллярами, вытекает кровь и просачивается в окружающие ткани. Некоторое время вы видите традиционные черно-синие цвета, которые являются признаком большинства синяков. По мере того, как кровь постепенно рассасывается, цвета приобретают полную палитру оттенков, от фиолетового до зеленого и желтого.

Как правило, синяки исчезают через 10-14 дней без какого-либо лечения.

Хотя синяки в конце концов уходят сами по себе, вы можете предпринять шаги, уменьшающие боль и способствующие более быстрому угасанию. Во-первых, уменьшите приток крови в эту область с помощью прикладывания льда, чтобы свести к минимуму цвет. Затем используйте тепло для увеличения циркуляции и рассасывания крови. Если кожа не травмирована, ряд травяных мазей и компрессов может помочь стереть доказательства момента удара, оставившего след.

Ускорение процесса заживления

Нанесите лёд как можно скорее. Если вы охладите кровеносные сосуды вокруг пораженной области, меньше крови просочится в окружающие ткани. Существует множество пакетов для льда, специально предназначенных для травм. У большинства спортсменов есть привычка хранить пару пакетов в морозильной камере. Если вы не настолько экипированы, обмокните ткань в ледяной воде и положите ее на синяк на 10 минут. Или используйте мешок с замороженными овощами, завернутый в полотенце. Снимите его через 10 минут и подождите 20 минут или около того, прежде чем повторно приложить пакет для льда, чтобы не переохладить кожу.
Если вы ушибли свою руку или ногу, немедленно оберните эластичную повязку вокруг ушибленной части. Сжав ткани, повязка помогает предотвратить утечку крови из сосудов. Синяк не будет столь серьезным.
Уменьшите приток крови к синяку, чтобы свести к минимуму цвет. Например, если у вас синяк на ноге, и вы можете взять тайм-аут, сядьте на диван или шезлонг с ногами на подушку, выше уровня сердца. Если синяк на руке, постарайтесь сидя держать ее поднятой выше уровня сердца.

Создание тепла

После охлаждения синяка в течение 24 часов, начните применять тепло, чтобы увеличить циркуляцию в этом районе и помочь разогнать загустевшую кровь. Используйте электрическую грелку по 20 минут несколько раз в день. Обязательно следуйте инструкции. Чтобы избежать ожогов, она должна накладываться сверху, а не под ушибленную конечность.
В качестве альтернативы, вы можете нанести теплый компресс под или над поврежденной областью. Можно использовать бутылку с горячей водой. Или компресс, нагретый в микроволновой печи, такой как термопарный тепловой пакет Thera-Temp Microwavable Moist, продаваемый в магазинах медицинских товаров и на интернет-сайтах.
Теплый компресс окопника также может обеспечить комфорт. Окопник содержит соединения, которые уменьшают отечность и способствуют быстрому росту новых клеток. Сделайте теплый травяной раствор, 2 стакана кипящей воды на 30 граммов сухих листьев окопника или 60 граммов свежих листьев. Кипятите в течение 10 минут, затем процедите. Это используется только наружно, не для питья. Смочите марлевую салфетку или губку в растворе и положите ее на синяк на час. (Исключается, если кожа травмирована или у вас открытая рана.)
Уксус, смешанный с теплой водой, поможет процессу заживления. Уксус увеличивает кровоток на поверхности кожи, поэтому он может помочь разжижить кровь, которая загустела в области синяка.

Лечение синяков натуральными средствами для растирания

Арника – это трава, которая давно рекомендована для синяков. Она содержит соединение, которое уменьшает воспаление и отек. Применяйте мазь или гель ежедневно.Возьмите несколько свежих листьев петрушки, измельчите их и распределите по синяку. Оберните область эластичной повязкой. Некоторые утверждают, что петрушка уменьшает воспаление, боль и может привести к более быстрому исчезновению синяка.
Мягко втирайте масло зверобоя в синяк. Хотя зверобой часто принимают в виде настоя или чая от легкой депрессии, масло уже давно известно как целитель ран. Зверобой богат танинами, вяжущими веществами, которые помогают сужать сосуды и контролировать капиллярное кровотечение. Для достижения наилучшего эффекта начните лечение сразу после появления синяка и повторяйте его три раза в день.
Найдите крем с витамином К в аптеке. Ваше тело нуждается в витамине К, чтобы помочь свертыванию крови. Втирайте его в кровоподтеки два раза в день, чтобы предотвратить дальнейшее кровотечение.
Аптечные мази. Так же хорошо действует Гепариновая мазь, Троксевазин.

Принимайте диетические добавки для лечения синяков

Bromelain, фермент, найденный в ананасах, фактически «переваривает» белки, участвующие в возникновении воспаления и вызывающие боль. Принимайте от 250 до 500 миллиграммов бромелаина ежедневно между приемами пищи до тех пор, пока синяк не исчезнет.

Используйте гомеопатический вариант арники. Как только вы получите синяк, начните принимать одну дозу каждые четыре часа. Примите четыре дозы в первый день, затем уменьшите дозировки до двух или трех таблеток ежедневно, пока ушиб не исчезнет.

Предотвращение появления синяков

Если вы чувствуете, что у вас слишком много синяков, у вас может быть недостаток в витамине С. Он укрепляет стенки капилляров, поэтому они с меньшей вероятностью будут кровить при ушибах. Получайте дополнительный витамин С, потребляя больше перца и цитрусовых , и принимайте поливитамины.

Увеличьте потребление флавоноидов, потребляя больше моркови, абрикосов и цитрусовых. Они помогают витамину С работать лучше в организме. Экстракт виноградных косточек также является богатым поставщиком флавоноидов. Принимайте от 20 до 50 миллиграммов в день.

Люди, которые подвержены синякам, могут испытывать недостаток в витамине К, который вы можете получить из брокколи, брюссельской капусты и листовых зеленых овощей, а также из добавок.

Будьте избирательны в отношении болеутоляющих средств

Не употребляйте аспирин, когда вы только что получили синяк, это может ухудшить ситуацию. Аспирин разжижает кровь, а это значит, что она будет легче скапливаться под кожей и сделает синяк еще более болезненным. То же самое относится к ибупрофену (найдено в Advil and Motrin).

Если вы считаете, что у вас слишком много синяков, и вы также регулярно принимаете аспирин (например, чтобы снизить риск сердечного приступа) поговорите со своим врачом о проблеме, но не прекращайте принимать аспирин самостоятельно. Для облегчения боли подходит ацетаминофен, содержится в Tylenol.

Когда надо обращаться к врачу

Если ваши синяки появляются таинственно, то есть в местах, где вы даже не получали травмы, обязательно обратитесь к врачу. Иногда синяки являются признаком серьезных состояний, таких как гемофилия, лейкемия и апластическая анемия.

Обратитесь к врачу, если у вас: