Логотип сайта Хорошо выглядеть!
Хорошо выглядеть!

Женский портал о красоте и здоровье

  • Секреты красоты
  • Здоровье
  • Продукты питания
    • Польза и вред продуктов
    • Пищевые добавки
    • Нутриенты
    • Калорийность
  • Похудение
    • Продукты для похудения
    • Физическая нагрузка
    • Средства и препараты
  • Правильное питание
    • ПП рецепты
  • Диеты
  • Рецепты
  1. Главная
  2. »
  3. Секреты красоты
  4. »
  5. Волосы

Как остановить или замедлить процесс поседения волос?

Елена Прекрасная Волосы

Организм человека со временем начинает стареть, более того, этот процесс запускается по достижении 20-летнего возраста, распространяясь на все, включая волосы. Это естественное состояние и никто не может ему противостоять. Можно его только слегка замедлить, при соблюдении правильного режима дня, питания и занимаясь физическими упражнениями. Итак, в данной статье читатель узнает, как можно остановить или замедлить процесс поседения волос.

  1. Сперва необходимо выяснить причину
  2. Стресс и борьба с ним
  3. Здоровый сон
  4. Активный образ жизни
  5. Употребление в пищу белков
  6. Итог

Сперва необходимо выяснить причину

Причина седых волос

Если седые волосы уже появились, причем преждевременно, нужно сразу же выяснить причину такого визита. Традиционно – седина символизирует старение организма в целом, но помимо этой причины есть еще, связанные со здоровьем, например генетическая предрасположенность, стресс, истощение.

В зоне риска заработать первую седину в волосах находятся те, кто потребляет много кофе, алкогольных напитков и ест вредную пищу. В идеале лучше совсем перестать наносить вред своему организму подобным образом, но если такое не под силу, то снизить количество потребляемой вредной пищи. Следует восполнить недостаток полезных продуктов в организме, почаще пить простую воду.

Итак, ниже будут перечислены советы, как оттянуть поседение.

Стресс и борьба с ним

Седые волосы и стресс

Множество людей в своей жизни сталкивается со стрессом, оказывающим на них отрицательное воздействие, только кто-то способен ему противостоять, а кого-то он еще глубже заталкивает в свою пучину. Это один из факторов, способствующих потере пигмента в волосах, а следовательно поседения. Конечно, не просто справиться со стрессом и вовсе от него избавиться, но в качестве помощников можно выделить ароматерапию, медитации, полное глубокое дыхание.

Здоровый сон

Сон – это то состояние, которым люди постоянно пренебрегают и небрежно относятся. Кто-то спит 3-4 часа, и ему нормально, а кто-то 11, и все равно чувствует себя разбитым и невыспавшимся. Основная норма сна для человека 7-8 часов, этого хватит для того, чтобы встать и чувствовать себя бодрым. Здоровый сон влияет не только на волосы и их состояние, но и на тело, кожу.

Читайте также:  Обычный вазелин сделает ваши волосы блестящими и крепкими! Советы

Активный образ жизни

Седые волосы и активный образ жизни

Движение – это жизнь, было не раз сказано. Но послушать/прочитать – это одно, а вот начать следовать этому правилу – совсем другое. Тем не менее, иногда, чтобы забурлили все процессы в организме, достаточно выполнять некоторые физические упражнения, пусть даже дома.

В качестве замены настоящему бегу можно предложить беговую дорожку и тренажер велосипед. Но чтобы чувствовать себя еще лучше, можно делать массаж головы с помощью специального капиллярного массажера.

При усиленных движениях кровообращение усиливается, волосы перестают выпадать. Желательно как можно чаще выходить на улицу проветриваться и дышать свежим воздухом. Главное помнить, что пассивный образ жизни еще никому не делал лучше, только хуже.

Употребление в пищу белков

Если в организме недостаточно меланина (белка, который отвечает за здоровую пигментацию волос), то шевелюра неминуемо начнет седеть. Но природа не зря наделила продукты питания полезными веществами, оказывающими положительное воздействие на организм.

Много белка содержится в следующих продуктах: мясо курицы и индейки, соевые, различные крупы.

Итог

Седина на волосах

Для любой женщины седые волосы – это всегда осознание, что молодость уходит и начинается прямой путь к старости. И единственный путь для них, по их мнению, сохранить красоту – скрывать седину под краской. Однако если следовать вышеперечисленным советам, то на какое-то время определенно удастся отсрочить процесс поседения волос.

Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • железосодержащие продуктыКакие железосодержащие продукты кушать, чтобы гемоглобин не падал. Что есть, с чем сочетать, как правильно готовить
  • Мед и чеснокЧто произойдет, если принимать МЕД и ЧЕСНОК натощак в течение 7 дней
  • Зеленый чай с молоком для похуденияЗеленый чай с молоком для похудения — недорого, вкусно и эффективно. Как пить, чтобы не навредить?
  • Щелочная диетаЩелочная диета — составляем меню на неделю из списка разрешенных продуктов
Елена Прекрасная
Показать больше публикаций
Логотип сайта Хорошо выглядеть!

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

  • Все статьи сайта
  • Политика конфиденциальности и информация о cookies
  • Пользовательское соглашение
  • Контакты
  • Главная
  • О сайте + авторы
© 2023 Все материалы сайта защищены законом об авторском праве. Запрещается копирование, распространение (в том числе на другие сайты и ресурсы в интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя. ~ Хорошо выглядеть! ~ Женский портал о красоте и здоровье ~ Разработка WP-Fairytale