Логотип сайта Хорошо выглядеть!
Хорошо выглядеть!

Женский портал о красоте и здоровье

  • Секреты красоты
  • Здоровье
  • Продукты питания
    • Польза и вред продуктов
    • Пищевые добавки
    • Нутриенты
    • Калорийность
  • Похудение
    • Продукты для похудения
    • Физическая нагрузка
    • Средства и препараты
  • Правильное питание
    • ПП рецепты
  • Диеты
  • Рецепты
  1. Главная
  2. »
  3. Похудение
  4. »
  5. Продукты для похудения

Яблочный смузи поможет похудеть без диет. Рецепт

Елена Прекрасная Продукты для похудения смузи

Смузи из яблок для похудения без диеты

В данной статье представляем вашему вниманию естественный и натуральный коктейль на основе 3-х продуктов, способствующих активному снижению веса и поддержанию ваших стройных форм. Их идеальное сочетание подщелачивает ваш организм, снижает уровень холестерина, избавляет от токсинов и защищает сердечно-сосудистую систему. Ароматный яблочный смузи дополнит и разннобразит ваш рацион при похудении и соблюдении диеты.

  1. Секрет похудения в составе коктейля
  2. Рецепт смузи из яблок для похудения

Секрет похудения в составе коктейля

Смузи из яблок - секрет похудения

В основе коктейля находится яблоко. Существует мнение, что фрукты способствуют набору веса, что в корне не соответствует действительности. Поедание фруктов еще никого не привело к ожирению или к набору веса, а, наоборот, в большинстве случаев отлично повлияло на его потерю при включении их в диету и соблюдении здорового образа жизни.

Любой фрукт в вашем рационе, включая банан, обладающий мочегонным эффектом, принесет вам несомненную пользу. Но определенные фрукты могут помогать похудеть более целенаправленно. И в их число входит зеленое яблоко.

Что в зеленом яблоке способствует процессу похудения? Конечно его состав, обладающий определенными свойствами и являющийся идеальным для достижения цели в борьбе с избыточными килограммами.

Большое количество клетчатки, находящееся в зеленом яблоке, способствует целенаправленному снижению веса, помогая стимулировать процесс пищеварения, и утоляет чувство голода, снижая аппетит. Таким способом вы без особых усилий сможете контролировать ежедневных рацион в нужных пределах.

Яблоко насыщает организм витаминами группы В, которые отвечают за правильный метаболизм и препятствуют превращению в жир потребленных вами углеводов. При этом вам не придётся испытывать ощущение разбитости или упадка сил.

Низкое содержание натрия в зеленом яблоке предотвращает задержку жидкости в организме, что, несомненно, полезно при борьбе с избыточным весом и отечностью. Небольшое количество содержащихся в зеленом яблоке калорий, всего 80, так же говорит в его пользу.

Читайте также:  Как правильно принимать клетчатку, чтобы быстро похудеть

Замедление всасывания сахара в кишечнике при употреблении зеленого яблока защищает от инсулиновых всплесков, тем самым предотвращая избыточное образование и отложение жиров в вашем теле. Теперь вы в курсе несомненной пользы зеленого яблока при снижении веса.

Рецепт смузи из яблок для похудения

Смузи из яблок. Рецепт

Понадобятся ингредиенты:

  • овес – 125 г;
  • минеральная вода – 0,5 литра;
  • лимон – 1 шт.;
  • зеленые яблоки – 2 шт.

Приготовление и применение

Чтобы приготовить вкуснейший яблочный смузи:

  1. Нашинкуйте яблоки мелко или натрите на терке.
  2. Влейте в готовые яблоки минеральную воду комнатной температуры.
  3. Добавьте овес и взбейте блендером до образования однородной пасты.
  4. В полученную смесь отожмите один свежий лимон и перемешайте.
  5. Готовый коктейль употребляйте по вашему желанию, предпочтительно перед сном.

Придерживайтесь ежедневного потребления в течение недели для достижения результата. При желании добавьте кусочки льда.

Старайтесь соблюдать здоровый образ жизни, питайтесь правильно и обязательно включайте этот коктейль из яблок в свой ежедневный рацион.

Смузи из яблок для похудения без диеты
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Вам также может быть интересно:
  • Зеленый чай с молоком для похуденияЗеленый чай с молоком для похудения — недорого, вкусно и эффективно. Как пить, чтобы не навредить?
  • Антиоксиданты в продуктах питания, чтобы не старетьПродукты с антиоксидантами — это надо есть, чтобы не стареть. Таблица
  • Заправки для салатов вместо майонезаБолее низкокалорийные заправки для салата на замену майонеза
  • завтрак при правильном питанииКаким должен быть завтрак при правильном питании?
Елена Прекрасная
Показать больше публикаций

Станьте первым!

Оставьте комментарий
Нажмите, чтобы отменить ответ.

Данные не разглашаются. Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

  • Все статьи сайта
  • Политика конфиденциальности и информация о cookies
  • Пользовательское соглашение
  • Контакты
  • Главная
  • О сайте + авторы
© 2023 Все материалы сайта защищены законом об авторском праве. Запрещается копирование, распространение (в том числе на другие сайты и ресурсы в интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя. ~ Хорошо выглядеть! ~ Женский портал о красоте и здоровье ~ Разработка WP-Fairytale