Яблочный смузи поможет похудеть без диет. Рецепт

В данной статье представляем вашему вниманию естественный и натуральный коктейль на основе 3-х продуктов, способствующих активному снижению веса и поддержанию ваших стройных форм. Их идеальное сочетание подщелачивает ваш организм, снижает уровень холестерина, избавляет от токсинов и защищает сердечно-сосудистую систему. Ароматный яблочный смузи дополнит и разннобразит ваш рацион при похудении и соблюдении диеты.
Секрет похудения в составе коктейля

В основе коктейля находится яблоко. Существует мнение, что фрукты способствуют набору веса, что в корне не соответствует действительности. Поедание фруктов еще никого не привело к ожирению или к набору веса, а, наоборот, в большинстве случаев отлично повлияло на его потерю при включении их в диету и соблюдении здорового образа жизни.
Любой фрукт в вашем рационе, включая банан, обладающий мочегонным эффектом, принесет вам несомненную пользу. Но определенные фрукты могут помогать похудеть более целенаправленно. И в их число входит зеленое яблоко.
Что в зеленом яблоке способствует процессу похудения? Конечно его состав, обладающий определенными свойствами и являющийся идеальным для достижения цели в борьбе с избыточными килограммами.
Большое количество клетчатки, находящееся в зеленом яблоке, способствует целенаправленному снижению веса, помогая стимулировать процесс пищеварения, и утоляет чувство голода, снижая аппетит. Таким способом вы без особых усилий сможете контролировать ежедневных рацион в нужных пределах.
Яблоко насыщает организм витаминами группы В, которые отвечают за правильный метаболизм и препятствуют превращению в жир потребленных вами углеводов. При этом вам не придётся испытывать ощущение разбитости или упадка сил.
Низкое содержание натрия в зеленом яблоке предотвращает задержку жидкости в организме, что, несомненно, полезно при борьбе с избыточным весом и отечностью. Небольшое количество содержащихся в зеленом яблоке калорий, всего 80, так же говорит в его пользу.
Замедление всасывания сахара в кишечнике при употреблении зеленого яблока защищает от инсулиновых всплесков, тем самым предотвращая избыточное образование и отложение жиров в вашем теле. Теперь вы в курсе несомненной пользы зеленого яблока при снижении веса.
Рецепт смузи из яблок для похудения

Понадобятся ингредиенты:
- овес – 125 г;
- минеральная вода – 0,5 литра;
- лимон – 1 шт.;
- зеленые яблоки – 2 шт.
Приготовление и применение
Чтобы приготовить вкуснейший яблочный смузи:
- Нашинкуйте яблоки мелко или натрите на терке.
- Влейте в готовые яблоки минеральную воду комнатной температуры.
- Добавьте овес и взбейте блендером до образования однородной пасты.
- В полученную смесь отожмите один свежий лимон и перемешайте.
- Готовый коктейль употребляйте по вашему желанию, предпочтительно перед сном.
Придерживайтесь ежедневного потребления в течение недели для достижения результата. При желании добавьте кусочки льда.
Старайтесь соблюдать здоровый образ жизни, питайтесь правильно и обязательно включайте этот коктейль из яблок в свой ежедневный рацион.
Станьте первым!