углеводы

Основу рациона человека должны составлять продукты богатые углеводами. Но питание требует индивидуального подхода. Во многих случаях следует избегать пищи с быстрыми сахарами, особенно это касается диабетиков. Вещества же, что медленно ...

Полезными бывают не только белки и витамины, хотя они у всех на слуху. Сахариды также нужны нашему организму, но их нужно употреблять с умом. Сложные углеводы обеспечивают чувство сытости и ...

Состав пищи и ее калорийность имеют большое значение для тех, кто следит за своим весом. Быстрые углеводы в больших количествах способны навредить фигуре, поэтому важно знать список продуктов, которые содержат ...