Волосы выпадать больше не будут! 5 способов помогут избавиться от проблемы

Выпадение волос обычно не является проблемой. По сути, это обычная и естественная часть процесса роста волос. Для некоторых людей, например тех, кто уже потерял значительное количество волос, и не хочет потерять больше, может стать целью предотвращение дальнейшего выпадения волос.

Если вы теряете волос больше нормы, то сможете уменьшить это число, выяснив основную причину выпадения, и принять меры для ее решения. Что можно сделать, чтобы уменьшить выпадение волос?

#1: УЛУЧШИТЬ СВОЙ РАЦИОН

Однозначно, что одним из самых важных шагов на пути к уменьшению истончения и выпадения волос является повышение питательных веществ в вашем рационе, а именно употреблениые быстрых углеводов. Организм нуждается в широком спектре питательных веществ – разнообразных овощах и фруктах.

Если человек не получает цельного зерна, нежирного мяса, а также широкий спектр витаминов и минералов из овощей и фруктов, волосяные фолликулы не могут работать на самом высоком уровне. Также важно включить в свой рацион Витамин K и богатые антиоксидантами продукты, Омега-3 жирные кислоты. Это поможет стимулировать здоровое питание и развитие клеток волос.

#2: ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ ПО ПОВОДУ ГОРМОНАЛЬНОГО ФОНА

Изменение баланса гормонов в вашем организме — еще одна частая причина выпадения волос. Гормоны регулируют все функции организма, включая формирование волос. Правильный гормональный фон способствует здоровому росту волос.

Однако колебание гормонов в неправильном порядке может привести к облысению. Как можно исправить эту проблему? Обратитесь к врачу-эндокринологу, чтобы он сказал какие именно надо провести анализы. Исследование крови и УЗИ щитовидки может стать хорошей отправной точкой.

Если есть опасения по поводу уровня гормонов, то врач предложит различные варианты нормализации, от назначения лекарств до изменения образа жизни, например, уменьшение веса или режима дня. Регулировка выработки гормонов является одним из наиболее важных способов, позволяющих уменьшить выпадение волос.

#3: УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ ВАШЕЙ КОЖИ

Состояние кожа головы играет важную роль в общем качестве волос, а также в количестве и росте волос. Если кожа головы не здорова, есть перхоть, грибковая инфекция, то волосяные фолликулы погибают. Что ограничивает рост волос. Лучший способ улучшить ситуацию — это лечение кожи головы. Ведь здоровая кожа – здоровые волосы.

Используйте эфирные масла для втирания, это поможет стимулировать кожу головы. Это также может помочь уменьшить воспаление и бактерии. Способствует оздоровлению кожного покрова и росту волос. Для тех, кто имеет значительное количество повреждений или шелушение, это хорошая идея, чтобы сосредоточиться сначала на волосистой части головы.

Трихологические процедуры для женщин и мужчин, специально направленные на лечение кожного покрова, являются важными в лечении сухой, зудящей, обезвоженной или жирной кожи головы.

#4: ОБРАТИТЬ БОЛЕЕ ПРИСТАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ НА СПОСОБЫ УХОДА ЗА ВОЛОСАМИ

Вы укладываете волосы каждый день в хвост, перетягивая и пережимая их? Вы используете для волос ряд химических веществ, чтобы выпрямлять, завивать, а затем снова выпрямлять? Возможно, у вас окрашены волосы несколько раз за последние несколько недель, вы пользовались плойкой для завивки или средствами для выпрямления в домашних условиях.

Все эти шаги наносят существенный урон вашим волосам. Если хотите уменьшить количество выпадающих волос, необходимо улучшить способ ухода за ними. Сосредоточьтесь на уходе, позволяющем волосам расти и исцеляться. Используйте органические средства для очищения волос.

#5: КОНТРОЛИРОВАТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА И ОБЩЕЕ ЗДОРОВЬЕ

Ваше здоровье непосредственно влияет на рост волос. Если вы больны, гриппом или другой болезнью, то это влияет на способность вашего организма производить здоровые волосы. Если вы курите, например, это влияет на качество ваших волос, вызывая потерю или истончение волос.

Еще одной ключевой проблемой является уровень стресса. Если вы часто подвержены стрессу, то присутствие высокого уровня гормонов стресса в крови повлияет на способность вашего организма к здоровой репродукции волос.

Каждый из этих факторов играет определенную роль в том, будут ваши волосы здоровыми или нет. В то время как выпадение волос происходит у всех, большую часть случаев следует обсуждать с врачом. Сосредоточьтесь на своем здоровье, а затем обратитесь к специалисту (дерматологу, трихологу) за помощью и лечением кожи головы, чтобы замедлить выпадение волос.